Чорний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Чорний хліб має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 22 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Чорний хліб займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Чорний хліб — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Помірний вміст білка
- ✓ Низький вміст доданого цукру
- ✗ Помірно високий глікемічний навантаження
- ✗ Високий вміст натрію
- ✗ Вміст рафінованих зерен
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 44g |
| Цукри (всього) | 3.5g |
| Природні | 3.0g |
| Додані | 0.5g |
| Клітковина | 7.5g |
| Розчинна | 2.3g |
| Нерозчинна | 5.3g |
| Білки | 6.5g |
| Жири | 2.5g |
| Насичені | 0.4g |
| Ненасичені | 2.1g |
| Натрій | 500mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чорний хліб?
Чорний хліб має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 22 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Чорний хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Чорний хліб має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Чорний хліб впливає на цукор у крові?
Чорний хліб має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →