біткоїн-соус
Середній ГІ
ГЛ 26 на 100 г
- Низький вміст білка
- Високий вміст доданого цукру
біткоїн-соус має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного Пікантний соус (45).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГуакамолеГЛ 1 на 100 г З глікемічним навантаженням (ГН) 1 порівняно з 26, це забезпечує набагато кремовішу та багатшу на жири альтернативу, яка матиме незначний вплив на рівень цукру в крові.
- ГЛ 1 на 100 г Ця заправка має таку ж пікантну та рідку консистенцію зі значно нижчим ГН (1), що запобігає різкому стрибку глюкози, пов'язаному з оригінальним соусом.
Заправка тахіні з лимоном та травами - ГЛ 2 на 100 г Це багата на білок альтернатива з низьким ГН (2), яка слугує чудовою освіжаючою основою для страв і значно перевершує оригінал з високим ГН.
Знежирений грецький йогурт зі свіжими травами, лимонним соком і перцем - ГЛ 3 на 100 г Якщо ви шукаєте пікантну приправу з насиченим смаком, цей варіант має набагато нижчий ГН (3), що робить його більш стабільним вибором для вашого рівня глюкози.
Паста харіса
Форми Пікантний соус
- GI 45 · ГЛ 5 на 100 г
Пікантний соус - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г caperchive
соус з каперсами та шніт-цибулею - Гострий соус для вмочуванняGI 20 · ГЛ 1 на 100 г jaew
- лимонний соус без цукруGI 20 · ГЛ 1 на 100 г lemonsugar free
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г бренд: bitchin_sauce
Оригінальний соус Bitchin' - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г parsleyonion
соус з петрушки та цибулі - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г chive
соус із шніт-цибулі - +47 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
біткоїн-соус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст білка
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст натрію
- Ультраоброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс біткоїн-соус?
біткоїн-соус має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 26 на 100 г.
Чи підходить біткоїн-соус для людей з інсулінорезистентністю?
біткоїн-соус має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Гуакамоле.
Яка форма Пікантний соус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пікантний соус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має соус з каперсами та шніт-цибулею (0.4 на 100 г).
Перевірте біткоїн-соус у додатку Logi разом із вашою порцією.
