Запіканка з вівсянки та банана
Низький ГІ
ГЛ 3.9 на типова скибка (30 г) · ГЛ 13 на 100 г
Запіканка з вівсянки та банана має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 3.9.
Оновлено 17 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Запіканка з вівсянки та банана — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.4 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Запіканка з вівсянки та банана?
Запіканка з вівсянки та банана має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 3.9; на 100 г глікемічне навантаження 13.
Чи підходить Запіканка з вівсянки та банана для людей з інсулінорезистентністю?
Запіканка з вівсянки та банана має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Запіканка з вівсянки та банана впливає на цукор у крові?
Запіканка з вівсянки та банана має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Запіканка з вівсянки та банана у додатку Logi разом із вашою порцією.
