Вакаме
GI 5 · НизькийГЛ 0.5 / 100 г9/10
Низький ГІ
5 GI
ГЛ 0.5 на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- Багата на мінерали (йод, кальцій, магній)
- Високий вміст натрію
Вакаме має глікемічний індекс 5 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вакаме — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
45
Калорії
9.1 g
Вуглеводи
3 g
Білки
0.6 g
Жири
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 9.1 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 872 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Багата на мінерали (йод, кальцій, магній)
- Низькокалорійна, високий вміст клітковини
- Дуже низький глікемічний вплив
- Високий вміст натрію
- Можливе накопичення важких металів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вакаме?
Вакаме має глікемічний індекс 5 (Низький) і глікемічне навантаження 0.5 на 100 г.
Чи підходить Вакаме для людей з інсулінорезистентністю?
Вакаме має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Вакаме впливає на цукор у крові?
Вакаме має глікемічне навантаження 0.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Вакаме у додатку Logi разом із вашою порцією.
