Чорний шоколад 70%
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на штука (10 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст доданого цукру
Чорний шоколад 70% має глікемічний індекс 25, вищий, ніж у звичайного Темний шоколад з високим вмістом клітковини (23). Одна штука (10 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 11.6 на 100 г Вони забезпечують усі антиоксидантні переваги чорного шоколаду без додавання цукру чи перероблених жирів.
Сирий порошок какао - ГЛ 4 на 100 г Вищий вміст какао значно зменшує кількість доданого цукру, одночасно збільшуючи користь антиоксидантів.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Форми Темний шоколад з високим вмістом клітковини
- GI 23 · ГЛ 10.6 на 100 г
Темний шоколад з високим вмістом клітковини - Несолодкий шоколадGI 20 · ГЛ 3 на 100 г 100 percent cocoa
- GI 10 · ГЛ 3.5 на 100 г sugar free
чорний шоколад підсолоджений еритритолом - темний шоколад 95% какаоGI 20 · ГЛ 4 на 100 г 95 percent cocoa
- GI 20 · ГЛ 4 на 100 г 85 percent чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
- GI 20 · ГЛ 4 на 100 г shaved85 percent cocoa
чорний шоколад (85% какао, низький вміст цукру) - GI 23 · ГЛ 11 на 100 г бренд: wedel
Темний шоколад Wedel - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Чорний шоколад 70% — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 570 kcal |
| Вуглеводи | 46 g |
| Цукри (всього) | 29 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 11 g |
| Розчинна | 3.3 g |
| Нерозчинна | 7.7 g |
| Білки | 7.8 g |
| Жири | 42 g |
| Насичені | 24 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Добре джерело харчових волокон
- Багатий на антиоксиданти
- Високий вміст доданого цукру
- Висока калорійність та високий вміст насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чорний шоколад 70%?
Чорний шоколад 70% має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна штука (10 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить Чорний шоколад 70% для людей з інсулінорезистентністю?
Чорний шоколад 70% має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Темний шоколад з високим вмістом клітковини має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Темний шоколад з високим вмістом клітковини у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Несолодкий шоколад (3 на 100 г).
Перевірте Чорний шоколад 70% у додатку Logi разом із вашою порцією.
