Yumurta güveci
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 1
- İyi protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içerir
Yumurta güveci için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
26 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yumurta güveci, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein kaynağı
- Sağlıklı yağlar içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Doymuş yağ içerir
- İşlenmiş peynir/et ürünleri içerebilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurta güveci glisemik indeksi nedir?
Yumurta güveci için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 1.
Yumurta güveci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yumurta güveci düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yumurta güveci kan şekerini nasıl etkiler?
Yumurta güveci 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yumurta güveci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
