Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler

Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler

GI 45 · Düşük GL 17 · Orta Score 7/10

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 17 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.

Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.

Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.

Glisemik İndeks 45
Düşük GI
Kan şekeri kontrolü için en iyi
Glisemik Yük 17
Orta GL
Kan şekerine orta düzeyde etki
210
Kalori
38g
Karbonhidrat
6g
Protein
4g
Yağ

Logi Puanı: 7/10

Bu puan neden?

  • ✓ Yüksek lif içeriği
  • ✓ Düşük ilave şeker
  • ✓ Tam tahıllı yulaf
  • ✗ Orta derecede işlenmiş
  • ✗ Bir miktar sodyum içerir
  • ✗ Orta glisemik yük

İşlenme Düzeyi

65%
Yüksek işlenmiş

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori210 kcal
Karbonhidratlar38g
Şekerler (toplam)4g
Doğal4.0g
Eklenmiş0g
Lif5g
Çözünür0g
Çözünmez0g
Protein6g
Yağ4g
Doymuş0.7g
Doymamış3.3g
Sodyum180mg

Sıkça Sorulan Sorular

Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler glisemik indeksi nedir?

Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 17 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.

Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler kan şekerini nasıl etkiler?

Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Ana sayfaya dön