yüksek proteinli tam buğday makarna

GI 45 · DüşükGL 25 / 100 g7/10

Düşük GI

45 GI

100 g'da GL 25

Logi puanı 7/10

yüksek protein içeriği
orta derecede işlenmiş

yüksek proteinli tam buğday makarna için glisemik indeks 45, sade Haşlanmış makarna (50) değerinden düşüktür.

Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Haşlanmış makarna formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

yüksek proteinli tam buğday makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

340

Kalori

55 g

Karbonhidrat

20 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	340 kcal
Karbonhidratlar	55 g
Şekerler (toplam)	2 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	8 g
Çözünür	2.5 g
Çözünmez	5.5 g
Protein	20 g
Yağ	2.5 g
Doymuş	0.5 g
Doymamış	2 g
Sodyum	5 mg

İşlenme Düzeyi

55%

Orta

Bu puan neden?

yüksek protein içeriği
diyet lifi açısından zengin
normal makarnaya göre daha düşük glisemik indeks
orta derecede işlenmiş
gluten içerir
nişastalı olmayan sebzelere göre daha yüksek glisemik yük

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

yüksek proteinli tam buğday makarna glisemik indeksi nedir?

yüksek proteinli tam buğday makarna için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 25.

yüksek proteinli tam buğday makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

yüksek proteinli tam buğday makarna düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Haşlanmış makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Haşlanmış makarna formları arasında, Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).

yüksek proteinli tam buğday makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.