Yoğurtlu kırmızı lahana salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yoğurtlu kırmızı lahana salatası glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Yoğurtlu kırmızı lahana salatası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yoğurtlu kırmızı lahana salatası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ içeriği
- ✗ Olası tuz ilavesi
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5g |
| Şekerler (toplam) | 5.2g |
| Doğal | 5.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 2.2g |
| Yağ | 1.2g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 0.8g |
| Sodyum | 60mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurtlu kırmızı lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Yoğurtlu kırmızı lahana salatası glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yoğurtlu kırmızı lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yoğurtlu kırmızı lahana salatası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yoğurtlu kırmızı lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Yoğurtlu kırmızı lahana salatası 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →