Yağsız laktozsuz UHT süt
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 2.1 · 100 g'da GL 1.4
- Düşük glisemik yük
- Lif eksikliği
Yağsız laktozsuz UHT süt için glisemik indeks 30, sade Süt (47) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 2.1 artırır.
2 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Süt formları
- GI 47 · 100 g'da GL 2.3
Süt - GI 27 · 100 g'da GL 1 sour
Ekşi süt - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: fairlife
Fairlife sütü - GI 27 · 100 g'da GL 1 filtered
Filtrelenmiş süt - GI 27 · 100 g'da GL 1 coffee
Kahveli süt - GI 27 · 100 g'da GL 1.3 low fat
Az yağlı süt - GI 27 · 100 g'da GL 1.3 semi skimmed
Süt %2 - +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yağsız laktozsuz UHT süt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.8 g |
| Şekerler (toplam) | 4.8 g |
| Doğal | 4.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- İlave şeker yok
- Lif eksikliği
- Faydalı yağların çok düşük içeriği
- Yüksek işlenme derecesi (UHT)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız laktozsuz UHT süt glisemik indeksi nedir?
Yağsız laktozsuz UHT süt için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 2.1; 100 g'da glisemik yük 1.4.
Yağsız laktozsuz UHT süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yağsız laktozsuz UHT süt düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Süt formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Süt formları arasında, Ekşi süt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Yağsız laktozsuz UHT süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
