Az yağlı süt
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Az yağlı süt glisemik indeksi 27 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1.3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Az yağlı süt glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Az yağlı süt kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks ve yük
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✗ Doğal süt şekeri içerir
- ✗ Lif içermez
- ✗ Hala bir süt ürünü kaynağıdır (bazıları için insülini etkileyebilir)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 46 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.9g |
| Şekerler (toplam) | 4.9g |
| Doğal | 4.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Yağ | 1.6g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 0.6g |
| Sodyum | 44mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Az yağlı süt glisemik indeksi nedir?
Az yağlı süt glisemik indeksi 27 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1.3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Az yağlı süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Az yağlı süt düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Az yağlı süt kan şekerini nasıl etkiler?
Az yağlı süt 100g başına 1.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →