Filtrelenmiş süt
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Daha yüksek protein içeriği
- Hala laktoz içerir
Filtrelenmiş süt için glisemik indeks 27, sade Süt (47) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
6 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Süt formları
- GI 47 · 100 g'da GL 2.3
Süt - GI 27 · 100 g'da GL 1 sour
Ekşi süt - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: fairlife
Fairlife sütü - GI 27 · 100 g'da GL 1 coffee
Kahveli süt - GI 27 · 100 g'da GL 1.3 low fat
Az yağlı süt - GI 27 · 100 g'da GL 1.3 semi skimmed
Süt %2 - GI 27 · 100 g'da GL 1.3 full fat
Tam süt - +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Filtrelenmiş süt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 42 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 3.8 g |
| Doğal | 3.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 4.8 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 44 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Daha yüksek protein içeriği
- Normal süte göre daha az şeker
- Hala laktoz içerir
- Hafif işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Filtrelenmiş süt glisemik indeksi nedir?
Filtrelenmiş süt için glisemik indeks 27 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Filtrelenmiş süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Filtrelenmiş süt düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Süt formunun glisemik yükü en düşüktür?
Filtrelenmiş süt, bu veritabanındaki tüm Süt formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Filtrelenmiş süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
