Yağlı balık
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Yağlı balık için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
20 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yağlı balık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
180
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20 g
Protein
11 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Yüksek protein içeriği
- Düşük karbonhidrat içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yağlı balık glisemik indeksi nedir?
Yağlı balık için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Yağlı balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yağlı balık karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
Yağlı balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
