Yabani karides
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.2 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek proteinli, düşük yağlı
- Orta düzeyde doğal sodyum içeriği
Yabani karides için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
12 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Çiğ karides formları
- GI yok
Çiğ karides - Karides cevicheGI 10 · 100 g'da GL 1 ceviche
- GI 45 · 100 g'da GL 6 fried
Kızarmış karides - GI 60 · 100 g'da GL 17 honey walnut
Bal kabaklı cevizli karides - Ayıklanmış karidesGI yok peeled
- GI yok steamed
Buharda pişmiş karides - GI yok cooked
Buharda pişmiş veya haşlanmış karides - +5 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yabani karides, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
85
Kalori
0.2 g
Karbonhidrat
20.1 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20.1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek proteinli, düşük yağlı
- Çok düşük karbonhidrat içeriği
- Mineraller açısından zengin (selenyum, iyot)
- Orta düzeyde doğal sodyum içeriği
- Diyet lifi içermez
- Bazı bireyler için potansiyel alerjen
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yabani karides glisemik indeksi nedir?
Yabani karides için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.2 g).
Yabani karides insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yabani karides karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Çiğ karides formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çiğ karides formları arasında, Karides ceviche en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Yabani karides'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
