Vejetaryen mercimek ve erik köftesi
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 8
Vejetaryen mercimek ve erik köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
25 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vejetaryen mercimek ve erik köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vejetaryen mercimek ve erik köftesi glisemik indeksi nedir?
Vejetaryen mercimek ve erik köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 8.
Vejetaryen mercimek ve erik köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vejetaryen mercimek ve erik köftesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vejetaryen mercimek ve erik köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Vejetaryen mercimek ve erik köftesi 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Vejetaryen mercimek ve erik köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
