Vanilyalı peynir
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Vanilyalı peynir için glisemik indeks 50, sade Sade tam yağlı süt peyniri (35) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sade tam yağlı süt peyniri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vanilyalı peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 3.2 g |
| Doymamış | 1.8 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Kalsiyum ve süt mineralleri içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Diyet lifi eksikliği
- Orta düzeyde glisemik etki
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vanilyalı peynir glisemik indeksi nedir?
Vanilyalı peynir için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
Vanilyalı peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vanilyalı peynir düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sade tam yağlı süt peyniri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sade tam yağlı süt peyniri formları arasında, Sade tam yağlı süt peyniri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Vanilyalı peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
