Turşu kırmızı lahana

GI 20 · DüşükGL 0.3 / yemek kaşığı7/10

Düşük GI

20 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 7/10

Turşu kırmızı lahana için glisemik indeks 20, sade Lahana (10) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Turşu kırmızı lahana, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

7.5 g

Karbonhidrat

1 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

65%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Turşu kırmızı lahana glisemik indeksi nedir?

Turşu kırmızı lahana için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.

Turşu kırmızı lahana insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Turşu kırmızı lahana düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Lahana formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Lahana formları arasında, Beyaz lahana en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Turşu kırmızı lahana'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.