Taze yeşil bezelye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Taze yeşil bezelye glisemik indeksi 51 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Taze yeşil bezelye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Taze yeşil bezelye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low fat and low sodium content
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Higher carbohydrate density for a vegetable
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 81 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.5g |
| Şekerler (toplam) | 5.7g |
| Doğal | 5.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.1g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.6g |
| Protein | 5.4g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.3g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Taze yeşil bezelye glisemik indeksi nedir?
Taze yeşil bezelye glisemik indeksi 51 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Taze yeşil bezelye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze yeşil bezelye düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze yeşil bezelye kan şekerini nasıl etkiler?
Taze yeşil bezelye 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →