İşlenmemiş yeşil bezelye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
İşlenmemiş yeşil bezelye glisemik indeksi 22 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, İşlenmemiş yeşil bezelye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
İşlenmemiş yeşil bezelye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi bitkisel protein kaynağı
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- ✗ Tam protein değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 81 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.5g |
| Şekerler (toplam) | 5.7g |
| Doğal | 5.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.1g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.6g |
| Protein | 5.4g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.07g |
| Doymamış | 0.23g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
İşlenmemiş yeşil bezelye glisemik indeksi nedir?
İşlenmemiş yeşil bezelye glisemik indeksi 22 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
İşlenmemiş yeşil bezelye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İşlenmemiş yeşil bezelye düşük glisemik indekse (22) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
İşlenmemiş yeşil bezelye kan şekerini nasıl etkiler?
İşlenmemiş yeşil bezelye 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →