Taze muz
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Taze muz glisemik indeksi 51 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Taze muz glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Taze muz kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✓ Lif ve potasyum kaynağı
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Yüksek basit şeker içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 89 kcal |
| Karbonhidratlar | 22.8g |
| Şekerler (toplam) | 12.2g |
| Doğal | 12.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.6g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.2g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Taze muz glisemik indeksi nedir?
Taze muz glisemik indeksi 51 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Taze muz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze muz düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze muz kan şekerini nasıl etkiler?
Taze muz 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →