Taze bütün portakal
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Yüksek C vitamini içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Taze bütün portakal için glisemik indeks 43 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze bütün portakal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 47 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.8 g |
| Şekerler (toplam) | 9.4 g |
| Doğal | 9.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.02 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek C vitamini içeriği
- İyi lif kaynağı
- Düşük yağ ve sodyum içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze bütün portakal glisemik indeksi nedir?
Taze bütün portakal için glisemik indeks 43 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Taze bütün portakal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze bütün portakal düşük glisemik indekse (43) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze bütün portakal kan şekerini nasıl etkiler?
Taze bütün portakal 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze bütün portakal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
