Armut
GI 38 · DüşükGL 5.7 / 100 g9/10
Düşük GI
38 GI
100 g'da GL 5.7
Logi puanı 9/10
- Yüksek lif içeriği
- Doğal şekerler içerir
Armut için glisemik indeks 38 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Armut, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
57
Kalori
15 g
Karbonhidrat
0.4 g
Protein
0.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 57 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 9.8 g |
| Doğal | 9.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- C vitamini açısından zengin
- Doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Armut glisemik indeksi nedir?
Armut için glisemik indeks 38 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.7.
Armut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Armut düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Armut kan şekerini nasıl etkiler?
Armut 100g başına 5.7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Armut'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
