Taze bütün ahududu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Çok yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Taze bütün ahududu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze bütün ahududu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.9 g |
| Şekerler (toplam) | 4.4 g |
| Doğal | 4.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.65 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Fazla tüketildiğinde lif nedeniyle sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze bütün ahududu glisemik indeksi nedir?
Taze bütün ahududu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Taze bütün ahududu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze bütün ahududu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze bütün ahududu kan şekerini nasıl etkiler?
Taze bütün ahududu 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze bütün ahududu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
