Tay usulü marine edilmiş tavuk
Düşük GI
100 g'da GL 0.3
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Tay usulü marine edilmiş tavuk için glisemik indeks 10 (Düşük).
9 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tavuk formları
- GI yok
Tavuk - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 almond flour crusted
Badem unlu tavuk göğsü - Biberli ve zencefilli tavuk göğsü soteGI 25 · 100 g'da GL 1 stir fry with bell peppers
- Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 pastured
- GI 20 · 100 g'da GL 2 lemongrilled
Izgara limon - Tavuk paprikashGI 40 · 100 g'da GL 2 stewpaprikash
- GI 40 · 100 g'da GL 3 chickpea crusted
Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü - +30 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tay usulü marine edilmiş tavuk, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Sağlıklı baharatlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- İşlenmiş marine malzemeleri
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tay usulü marine edilmiş tavuk glisemik indeksi nedir?
Tay usulü marine edilmiş tavuk için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.3.
Tay usulü marine edilmiş tavuk insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tay usulü marine edilmiş tavuk düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tavuk formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tavuk formları arasında, Badem unlu tavuk göğsü en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Tay usulü marine edilmiş tavuk'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
