Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer meat ile karşılaştırıldığında, Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Nohut unundan orta düzeyde lif
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Bir miktar sodyum içerir
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
- ✗ Saf baklagillere göre daha az lif içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 8g |
| Şekerler (toplam) | 0.7g |
| Doğal | 0.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 20g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 2.3g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü glisemik indeksi nedir?
Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü kan şekerini nasıl etkiler?
Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →