tam buğday baget
Yüksek GI
100 g'da GL 53
- düşük yağ içeriği
- çok yüksek glisemik indeks ve yük
tam buğday baget için glisemik indeks 95, sade Klasik baget (95) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik baget formları
- GI 95 · 100 g'da GL 53
Klasik baget - GI 55 · 100 g'da GL 26 brown
Esmer baget - çavdar bagetGI 58 · 100 g'da GL 28 rye
- Otlu baget ekmekGI 70 · 100 g'da GL 28 herb
- GI 65 · 100 g'da GL 31 buckwheat
Karabuğday bageti - GI 70 · 100 g'da GL 32 garlic
Sarımsaklı baget - GI 75 · 100 g'da GL 40 tiger
Kaplan bageti - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğday baget, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 56 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük yağ içeriği
- bitkisel protein kaynağı
- çok yüksek glisemik indeks ve yük
- düşük lif içeriği
- orta derecede işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğday baget glisemik indeksi nedir?
tam buğday baget için glisemik indeks 95 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 53.
tam buğday baget insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğday baget yüksek glisemik indekse (95) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Klasik baget formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik baget formları arasında, Esmer baget en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 26).
tam buğday baget'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
