Susamlı çörek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Susamlı çörek glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 39 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Susamlı çörek glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Susamlı çörek hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Bitkisel protein kaynağı
- ✓ Düşük doymuş yağ içeriği
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 52g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2.1g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 3.5g |
| Sodyum | 450mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Susamlı çörek glisemik indeksi nedir?
Susamlı çörek glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 39 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Susamlı çörek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Susamlı çörek yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Susamlı çörek kan şekerini nasıl etkiler?
Susamlı çörek 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →