Somon (tuzsuz)
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Daha büyük yabani balıklarda potansiyel ağır metal (cıva) birikimi
Somon (tuzsuz) için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Somon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Somon (tuzsuz), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
206
Kalori
0 g
Karbonhidrat
22 g
Protein
13 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 206 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3.1 g |
| Doymamış | 9.9 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Kalp dostu omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Sıfır glisemik etki, insülin direnci için ideal
- Daha büyük yabani balıklarda potansiyel ağır metal (cıva) birikimi
- Beyaz balıklara kıyasla yüksek kalori yoğunluğu
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Somon (tuzsuz) glisemik indeksi nedir?
Somon (tuzsuz) için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Somon (tuzsuz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Somon (tuzsuz) karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Somon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Somon formları arasında, Domates soslu somon fileto en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Somon (tuzsuz)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
