fırın somon
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
- Bir miktar doymuş yağ içerir
fırın somon için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Somon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fırın somon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
206
Kalori
0 g
Karbonhidrat
22 g
Protein
13 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 206 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3.1 g |
| Doymamış | 9.9 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
40%
Orta
Bu puan neden?
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
- Mükemmel bir protein kaynağıdır
- Düşük glisemik etki
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Baharatlandırılmışsa ilave tuz içerme potansiyeli vardır
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fırın somon glisemik indeksi nedir?
fırın somon için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
fırın somon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fırın somon karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Somon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Somon formları arasında, Domates soslu somon fileto en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
fırın somon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
