Buharda somon
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek protein içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Buharda somon için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
5 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Somon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buharda somon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
182
Kalori
0 g
Karbonhidrat
25 g
Protein
8 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 182 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Karbonhidrat veya eklenmiş şeker içermez
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Lif içermez
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buharda somon glisemik indeksi nedir?
Buharda somon için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Buharda somon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buharda somon karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Somon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Somon formları arasında, Domates soslu somon fileto en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Buharda somon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
