Somon (sashimi kalitesinde)
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
- Doymuş yağ asitleri içerir
Somon (sashimi kalitesinde) için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
3 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Somon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Somon (sashimi kalitesinde), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 206 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3.1 g |
| Doymamış | 9.9 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
- Yüksek kaliteli protein
- Çok düşük glisemik indeks
- Doymuş yağ asitleri içerir
- Çevresel kirletici izleri içerebilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Somon (sashimi kalitesinde) glisemik indeksi nedir?
Somon (sashimi kalitesinde) için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Somon (sashimi kalitesinde) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Somon (sashimi kalitesinde) karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Somon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Somon formları arasında, Domates soslu somon fileto en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Somon (sashimi kalitesinde)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
