smoothie bazı
Orta GI
bardak (250 g) başına GL 20 · 100 g'da GL 8
- bir miktar lif içerir
- orta glisemik yük
smoothie bazı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 20 artırır.
25 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
smoothie bazı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- bir miktar lif içerir
- C vitamini sağlar
- orta glisemik yük
- ilave şeker içerir
- orta derecede işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
smoothie bazı glisemik indeksi nedir?
smoothie bazı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 20; 100 g'da glisemik yük 8.
smoothie bazı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
smoothie bazı orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
smoothie bazı kan şekerini nasıl etkiler?
smoothie bazı 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
smoothie bazı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
