Sebze güveci
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sebze güveci glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Sebze güveci glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Sebze güveci kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Çeşitli sebzeler içerir
- ✓ Orta düzeyde lif içerir
- ✓ Vitamin kaynağıdır
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Bir miktar eklenmiş yağ içerir
- ✗ Soslar veya üst malzemelerden eklenmiş şeker içerebilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 12g |
| Şekerler (toplam) | 3.5g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 2.8g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 2g |
| Protein | 2.5g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 2.3g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze güveci glisemik indeksi nedir?
Sebze güveci glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Sebze güveci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze güveci orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Sebze güveci kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze güveci 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →