Sebze güveci
Orta GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 7 · 100 g'da GL 7
- Çeşitli sebzeler içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
Sebze güveci için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 7 artırır.
20 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze güveci, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çeşitli sebzeler içerir
- Orta düzeyde lif içerir
- Vitamin kaynağıdır
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Bir miktar eklenmiş yağ içerir
- Soslar veya üst malzemelerden eklenmiş şeker içerebilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze güveci glisemik indeksi nedir?
Sebze güveci için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 7; 100 g'da glisemik yük 7.
Sebze güveci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze güveci orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Sebze güveci kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze güveci 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebze güveci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
