Schär glutensiz ekmek
Yüksek GI
tipik dilim (30 g) başına GL 10.3 · 100 g'da GL 34.3
- Çölyak hastaları için glutensiz
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Schär glutensiz ekmek için glisemik indeks 75, sade Beyaz ekmek (75) ile aynıdır. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 10.3 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #174100 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Beyaz ekmek formları
- GI 75 · 100 g'da GL 37.1
Beyaz ekmek - düşük karbonhidratlı ekmekGI 25 · 100 g'da GL 2 low carb
- GI 53 · 100 g'da GL 18 sprouted
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - GI 53 · 100 g'da GL 19.1 multigrain
Keto çok tahıllı ekmek - kızarmış çok tahıllı ekmekGI 55 · 100 g'da GL 24 multigrainroasted
- GI 74 · 100 g'da GL 31.6 whole
Tam buğday ekmeği (kepek ve ruşeymli) - kızarmış ekmekGI 70 · 100 g'da GL 32.5 fried
- +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Schär glutensiz ekmek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 248 kcal |
| Karbonhidratlar | 45.78 g |
| Şekerler (toplam) | 3.53 g |
| Doğal | 1.6 g |
| Eklenmiş | 1.91 g |
| Lif | 4.3 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 4.31 g |
| Yağ | 5.24 g |
| Doymuş | 0.58 g |
| Doymamış | 4.66 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çölyak hastaları için glutensiz
- Eklenmiş lif içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Aşırı işlenmiş bileşenler
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Schär glutensiz ekmek glisemik indeksi nedir?
Schär glutensiz ekmek için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 10.3; 100 g'da glisemik yük 34.3.
Schär glutensiz ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Schär glutensiz ekmek yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Beyaz ekmek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz ekmek formları arasında, düşük karbonhidratlı ekmek en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Schär glutensiz ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
