Sarımsaklı ve zeytinyağlı tam tahıllı ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sarımsaklı ve zeytinyağlı tam tahıllı ekmek glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 21 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Sarımsaklı ve zeytinyağlı tam tahıllı ekmek glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Sarımsaklı ve zeytinyağlı tam tahıllı ekmek kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş tahıl ürünü
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 38g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 6g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sarımsaklı ve zeytinyağlı tam tahıllı ekmek glisemik indeksi nedir?
Sarımsaklı ve zeytinyağlı tam tahıllı ekmek glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 21 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Sarımsaklı ve zeytinyağlı tam tahıllı ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarımsaklı ve zeytinyağlı tam tahıllı ekmek orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Sarımsaklı ve zeytinyağlı tam tahıllı ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Sarımsaklı ve zeytinyağlı tam tahıllı ekmek 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →