Sızma zeytinyağlı ızgara mantar

GI 10 · DüşükGL 1 / 100 g9/10

Düşük GI

10 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Sızma zeytinyağlı ızgara mantar için glisemik indeks 10, sade Beyaz şapkalı mantar (10) ile aynıdır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Sızma zeytinyağlı ızgara mantar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

4.5 g

Karbonhidrat

2.8 g

Protein

3.2 g

Yağ

100g başına

25%

Minimal

Bu puan neden?

Sızma zeytinyağlı ızgara mantar glisemik indeksi nedir?

Sızma zeytinyağlı ızgara mantar için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

Sızma zeytinyağlı ızgara mantar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Sızma zeytinyağlı ızgara mantar düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Beyaz şapkalı mantar formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Beyaz şapkalı mantar formları arasında, Kavrulmuş mantar en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Sızma zeytinyağlı ızgara mantar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.