Püre haline getirilmiş ahududu
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Orta seviyede işlenmiş olabilir
Püre haline getirilmiş ahududu için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
19 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Püre haline getirilmiş ahududu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.6 |
| 1 fincan | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 4.4 g |
| Doğal | 4.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.5 g |
| Çözünür | 2.3 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.65 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Orta seviyede işlenmiş olabilir
- Doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Püre haline getirilmiş ahududu glisemik indeksi nedir?
Püre haline getirilmiş ahududu için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 4.
Püre haline getirilmiş ahududu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Püre haline getirilmiş ahududu düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Püre haline getirilmiş ahududu kan şekerini nasıl etkiler?
Püre haline getirilmiş ahududu 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Püre haline getirilmiş ahududu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
