Püre haline getirilmiş ahududu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Püre haline getirilmiş ahududu glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Püre haline getirilmiş ahududu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Püre haline getirilmiş ahududu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Orta seviyede işlenmiş olabilir
- ✗ Doğal şekerler içerir
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 12g |
| Şekerler (toplam) | 4.4g |
| Doğal | 4.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.5g |
| Çözünür | 2.3g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 1.2g |
| Yağ | 0.7g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.65g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Püre haline getirilmiş ahududu glisemik indeksi nedir?
Püre haline getirilmiş ahududu glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Püre haline getirilmiş ahududu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Püre haline getirilmiş ahududu düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Püre haline getirilmiş ahududu kan şekerini nasıl etkiler?
Püre haline getirilmiş ahududu 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →