Pişmiş mercimek (kıyma dokusunda)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pişmiş mercimek (kıyma dokusunda) glisemik indeksi 29 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Pişmiş mercimek (kıyma dokusunda) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Pişmiş mercimek (kıyma dokusunda) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Bitkisel bazlı protein açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Hassas bireylerde şişkinliğe neden olabilir
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 116 kcal |
| Karbonhidratlar | 20g |
| Şekerler (toplam) | 1.8g |
| Doğal | 1.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7.9g |
| Çözünür | 2.37g |
| Çözünmez | 5.53g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.3g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş mercimek (kıyma dokusunda) glisemik indeksi nedir?
Pişmiş mercimek (kıyma dokusunda) glisemik indeksi 29 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Pişmiş mercimek (kıyma dokusunda) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş mercimek (kıyma dokusunda) düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pişmiş mercimek (kıyma dokusunda) kan şekerini nasıl etkiler?
Pişmiş mercimek (kıyma dokusunda) 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →