Pencap tabağı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pencap tabağı glisemik indeksi 62 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Pencap tabağı glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Pencap tabağı kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Lif açısından zengin baklagiller ve sebzeler içerir
- ✓ Dal ve süt ürünlerinden protein sağlar
- ✓ Çeşitli mikro besin profiline sahiptir
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük içerir
- ✗ Eklenmiş tuz ve şeker içerir
- ✗ Turşu ve tatlılar gibi işlenmiş bileşenler içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 25g |
| Şekerler (toplam) | 3.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 3.2g |
| Çözünür | 1g |
| Çözünmez | 2.2g |
| Protein | 5g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 2.5g |
| Sodyum | 340mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pencap tabağı glisemik indeksi nedir?
Pencap tabağı glisemik indeksi 62 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Pencap tabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pencap tabağı orta glisemik indekse (62) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Pencap tabağı kan şekerini nasıl etkiler?
Pencap tabağı 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →