Parmesanlı ıspanaklı syrnyky
Düşük GI
100 g'da GL 8.6
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Parmesanlı ıspanaklı syrnyky için glisemik indeks 48 (Düşük).
15 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Parmesanlı ıspanaklı syrnyky, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Kalsiyum ve demir içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Rafine un içerir
- Orta düzeyde doymuş yağ
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Parmesanlı ıspanaklı syrnyky glisemik indeksi nedir?
Parmesanlı ıspanaklı syrnyky için glisemik indeks 48 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.6.
Parmesanlı ıspanaklı syrnyky insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Parmesanlı ıspanaklı syrnyky düşük glisemik indekse (48) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Parmesanlı ıspanaklı syrnyky kan şekerini nasıl etkiler?
Parmesanlı ıspanaklı syrnyky 100g başına 8.6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Parmesanlı ıspanaklı syrnyky'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
