Organik limon kabuğu
GI 20 · DüşükGL 3 / 100 g9/10
Düşük GI
20 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 9/10
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori yoğunluğu tokluk hissini sınırlar
Organik limon kabuğu için glisemik indeks 20 (Düşük).
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #167749 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Organik limon kabuğu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 2 g | 0.1 |
| 1 yemek kaşığı | 6 g | 0.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
47
Kalori
16 g
Karbonhidrat
1.5 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 47 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10.6 g |
| Çözünür | 3.2 g |
| Çözünmez | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.26 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Faydalı polifenoller açısından zengin
- Düşük kalori yoğunluğu tokluk hissini sınırlar
- Genellikle küçük porsiyonlarda tüketilir
Organik limon kabuğu içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Organik limon kabuğu glisemik indeksi nedir?
Organik limon kabuğu için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Organik limon kabuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Organik limon kabuğu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Organik limon kabuğu kan şekerini nasıl etkiler?
Organik limon kabuğu 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Organik limon kabuğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
