Ohitashi
GI 15 · DüşükGL 0.5 / 100 g9.2/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 0.5
Logi puanı 9.2/10
- Yüksek lif ve mikro besin yoğunluğu
- Soya sosu ve dashi nedeniyle sodyum oranı yüksek olabilir
Ohitashi için glisemik indeks 15 (Düşük).
11 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ohitashi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
25
Kalori
3.2 g
Karbonhidrat
2.4 g
Protein
0.4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2.4 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 430 mg |
İşlenme Düzeyi
40%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek lif ve mikro besin yoğunluğu
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori ve yağ içeriği
- Soya sosu ve dashi nedeniyle sodyum oranı yüksek olabilir
- Besin değerleri kullanılan yeşilliklere ve baharatlara göre değişiklik gösterir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ohitashi glisemik indeksi nedir?
Ohitashi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.5.
Ohitashi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ohitashi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ohitashi kan şekerini nasıl etkiler?
Ohitashi 100g başına 0.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ohitashi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
