nameko mantarı
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- Low calorie content
- Low protein content
nameko mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük).
24 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
nameko mantarı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
22
Kalori
5.1 g
Karbonhidrat
2.2 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.1 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.3 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Low calorie content
- High fiber content
- Minimal processing
- Low protein content
- Low fat-soluble vitamins
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
nameko mantarı glisemik indeksi nedir?
nameko mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
nameko mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
nameko mantarı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
nameko mantarı kan şekerini nasıl etkiler?
nameko mantarı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
nameko mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
