Masa harina
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Masa harina glisemik indeksi 69 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 50 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Masa harina glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Masa harina kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Düşük sodyum
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ İşlenmiş tahıl
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 73g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7.3g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 5.8g |
| Protein | 7.5g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 3g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Masa harina glisemik indeksi nedir?
Masa harina glisemik indeksi 69 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 50 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Masa harina insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Masa harina orta glisemik indekse (69) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Masa harina kan şekerini nasıl etkiler?
Masa harina 100g başına 50 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →