Mantarlı ve avokadolu omlet
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içerir
Mantarlı ve avokadolu omlet için glisemik indeks 15 (Düşük).
31 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mantarlı ve avokadolu omlet, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2.7 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- İyi bir lif kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mantarlı ve avokadolu omlet glisemik indeksi nedir?
Mantarlı ve avokadolu omlet için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Mantarlı ve avokadolu omlet insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantarlı ve avokadolu omlet düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mantarlı ve avokadolu omlet kan şekerini nasıl etkiler?
Mantarlı ve avokadolu omlet 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mantarlı ve avokadolu omlet'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
