domatesli omlet
Düşük GI
100 g'da GL 1.2
- iyi bir protein kaynağı
- orta miktarda doymuş yağ içerir
domatesli omlet için glisemik indeks 35 (Düşük).
29 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
domatesli omlet, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 7.5 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 5.3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- domatesten gelen vitaminleri içerir
- orta miktarda doymuş yağ içerir
- düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
domatesli omlet glisemik indeksi nedir?
domatesli omlet için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.2.
domatesli omlet insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
domatesli omlet düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
domatesli omlet kan şekerini nasıl etkiler?
domatesli omlet 100g başına 1.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
domatesli omlet'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
