omlet lokmaları
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek protein içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
omlet lokmaları için glisemik indeks 20 (Düşük).
10 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
omlet lokmaları, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- düşük glisemik yük
- orta düzeyde sodyum içeriği
- doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
omlet lokmaları glisemik indeksi nedir?
omlet lokmaları için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
omlet lokmaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
omlet lokmaları düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
omlet lokmaları kan şekerini nasıl etkiler?
omlet lokmaları 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
omlet lokmaları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
