Lazanya
GI 50 · DüşükGL 7 / 100 g3/10
Düşük GI
50 GI
100 g'da GL 7
Logi puanı 3/10
- Sığır eti ve peynirden protein içerir
- Yüksek sodyum içerir
Lazanya için glisemik indeks 50 (Düşük).
23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lazanya, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
140
Kalori
13 g
Karbonhidrat
7 g
Protein
6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
90%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Sığır eti ve peynirden protein içerir
- Bir miktar diyet lifi sağlar
- Yüksek sodyum içerir
- Eklenmiş şekerler içerir
- Ultra işlenmiş yemek
Alerjenler
İçerir: glutensüt
İçerebilir: yumurta
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lazanya glisemik indeksi nedir?
Lazanya için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Lazanya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lazanya düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lazanya kan şekerini nasıl etkiler?
Lazanya 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Lazanya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
