Kurutulmuş sebzeler
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kurutulmuş sebzeler glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kurutulmuş sebzeler glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kurutulmuş sebzeler kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Yüksek doğal şeker içeriği
- ✗ Göreceli olarak yüksek glisemik yük
- ✗ Biraz yüksek sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 280 kcal |
| Karbonhidratlar | 55g |
| Şekerler (toplam) | 25g |
| Doğal | 25.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 18g |
| Çözünür | 5.4g |
| Çözünmez | 12.6g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.7g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş sebzeler glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş sebzeler glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kurutulmuş sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş sebzeler düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş sebzeler kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş sebzeler 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →