Kurutulmuş kırmızı kapya biber
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kurutulmuş kırmızı kapya biber glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kurutulmuş kırmızı kapya biber glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kurutulmuş kırmızı kapya biber kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok yüksek lif içeriği
- ✓ Antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Yüksek doğal şeker içeriği
- ✗ Orta düzeyde sodyum (kurutmadan kaynaklı)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 314 kcal |
| Karbonhidratlar | 69.2g |
| Şekerler (toplam) | 35.8g |
| Doğal | 35.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 24.9g |
| Çözünür | 7.5g |
| Çözünmez | 17.4g |
| Protein | 12.2g |
| Yağ | 3.7g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 3.2g |
| Sodyum | 69mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş kırmızı kapya biber glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş kırmızı kapya biber glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kurutulmuş kırmızı kapya biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş kırmızı kapya biber düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş kırmızı kapya biber kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş kırmızı kapya biber 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →